Ginnastica posturale
Scopri la ginnastica posturale a Pescara
Presso il Centro Orione sono aperte le iscrizioni al corso di ginnastica posturale a Pescara. Questo genere di ginnastica, antalgica e correttiva, rientra nell’ambito della rieducazione motoria ed è indicato per chi desidera recuperare elasticità e forza ed un più corretto allineamento posturale.
Il corso prevede lezioni individuali o in piccoli gruppi, dove ogni partecipante sarà seguito con particolare attenzione nelle sue esigenze e nel suo percorso rieducativo. Per partecipare è previsto un colloquio preliminare con valutazione posturale. Conduce il corso la dott.ssa Irene Santamaita, fisioterapista.
In che cosa consiste la ginnastica posturale?
La ginnastica posturale è indicata per chi soffre di disturbi legati ad una cattiva postura. Ogni seduta dura 1 ora e si compone di una serie di esercizi in differenti posizioni (sdraiati, seduti ed eretti) che hanno l’obiettivo di rafforzare i muscoli profondi, responsabili appunto del mantenimento del corretto allineamento posturale. Lavorando globalmente, si ha inoltre un miglioramento della coordinazione motoria e dell’ossigenazione del corpo.
Per quali condizioni è adatta?
La ginnastica posturale è adatta a ogni età ed è indicata a tutti coloro che soffrono di disturbi di varia natura, quali:
- mal di schiena;
- dolori articolari;
- cervicalgie;
- sciatalgie;
- dolori da sofferenza articolare (gambe, spalle, ecc.);
- dolori post traumatici;
- disturbi causati da prolungata inattività;
- dolori causati da sforzi ripetuti (lavoro usurante, ecc.).
Quali esercizi si fanno?
Gli esercizi vengono svolti sempre sotto attenta supervisione e sono proposti in una sequenza che mira anche al benessere e al rilassamento. I corsi di ginnastica posturale a Pescara prevedono prevalentemente:
- stretching;
- rinforzo dei muscoli spinali e addominali;
- esercizi di rilassamento e scarico lombare;
- aumento della capacità respiratoria;
- ginnastica per la propriocezione;
- esercizi di rieducazione motoria.
Lezioni individuali o di gruppo?
Le lezioni di ginnastica posturale necessitano di un’attenta supervisione, affinché gli esercizi siano eseguiti in modo corretto, col giusto ritmo e la corretta respirazione, queste sono condizioni imprescindibili per avere i benefici desiderati. Al Centro Orione proponiamo sia sedute individuali che corsi in piccoli gruppi (massimo 7 partecipanti) a cadenza bi-settimanale.
Ogni partecipante, prima di iniziare il percorso di ginnastica posturale, è invitato ad un incontro conoscitivo di valutazione, con la dott.ssa Irene Santamaita, fisioterapista. Per ulteriori informazioni contattaci.
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