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Corsi di yoga, ginnastica posturale e trattamenti shiatsu in locali climatizzati.
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Corsi di yoga, ginnastica posturale e trattamenti shiatsu in locali climatizzati.
Dal 1990 presso il Centro Orione a Pescara è possibile seguire corsi e lezioni di Yoga per vivere in modo più consapevole e naturale, migliorare la respirazione e la condizione fisica, condividendo con altri la gioia della pratica e dell’impegno personale.
Lo Yoga è per tutti coloro che aspirano ad uno stile di vita salutare, armonioso e sereno, ed è consigliato a chi desidera recuperare flessibilità e migliorare la propria condizione psicofisica. Può essere praticato con beneficio da persone di ogni età, ed è adatto a tutti, perché le pratiche vengono proposte con attenzione e gradualità da istruttori di provata esperienza, che seguono personalmente ogni allievo in lezioni di gruppo o individuali.
I corsi sono continuativi ed è possibile inserirsi anche ad anno iniziato. Per problematiche specifiche è possibile fissare un incontro di valutazione individuale con il nostro staff.
Proponiamo movimento e respirazione secondo i princìpi dello yoga, un percorso graduale, con pratiche personalizzate, adatte per ogni età e condizione. Praticare e studiare yoga è prima di tutto un percorso di evoluzione personale che restituisce energia, vitalità e aiuta ad affrontare con maggiore consapevolezza gli eventi della vita.
Asana (pose e movimenti) e Pranayama (tecniche di respirazione) guideranno alla scoperta dei principi per una postura corretta, all’armonizzazione del corpo e della mente ed alla loro espressione più libera e naturale.
Attraverso l’approccio graduale è possibile acquisire maggior consapevolezza e controllo del proprio corpo, della postura e del respiro. La pratica di asana e pranayama diventa così un percorso verso una condizione di maggiore flessibilità, armonia e vitalità.
Seguendo i diversi corsi, con esercizi adeguati alla condizione di ognuno e senza forzature, lo yoga aiuta a cogliere la natura dentro e fuori di sè attraverso l’armonia fisica e l’uso consapevole del respiro. Tutti possono risvegliare la naturale saggezza del corpo e, al tempo stesso, ricreare armonia e stabilità anche nello stato d’animo.
Si scoprirà così, passo dopo passo, la bellezza e la gioia del movimento; si sperimenterà la sensazione dell’unificare la dimensione fisica con il proprio respiro la mente; si creerà un nuovo contatto con la propria dimensione interiore, in uno stato di pace che racchiude il corpo, il cuore ed i pensieri.
Già dalle prime lezioni si possono sentire i effetti benefici dello Yoga, ecco alcuni cambiamenti in meglio della propria condizione:
Sviluppare la vitalità, migliorare la propria flessibilità e resistenza, imparare a respirare in modo ampio e profondo attraverso pratiche di stiramenti, Asana statiche e dinamiche, in una pratica che offre i suoi benefici a tutte le età.
Lo Yoga Terapia è una pratica accessibile a tutti ed è di grande sostegno a chi avendo dei disturbi fisici ha necessità di essere seguito con maggiore attenzione. Nello Yoga Terapia i gruppi sono formati da un massimo di 4 partecipanti per consentire all’istruttore di modulare la lezione in base alle singole esigenze.
Possiamo considerarlo un’ ottima alternativa alla lezione individuale: un gruppo seppur piccolo è sempre di grande sostegno reciproco e nella nostra esperienza abbiamo verificato che si crea sempre una bella energia. Le pratiche dello yoga terapeutico sono molto soft: non si ricerca lo sforzo bensì il piacere eseguendo movimenti semplici di allungamento in modo lento e consapevole.
Una “Via per la salute” basata sugli esercizi ideati dal maestro Masahiro Oki. Zen Yoga è una pratica dedicata a chi desidera incontrare l’aspetto più gioioso, tonificante e coinvolgente dello Yoga, grazie anche all’energia creata dal lavoro in gruppo. Il suo obiettivo è quello di risvegliare e stimolare la Forza Vitale, sviluppare l’elasticità, l’equilibrio e la stabilità, sia dal punto di vista fisico che mentale.
La pratica ha natura dinamica ed è caratterizzata da movimenti fluidi e armoniosi, adatti a risvegliare il piacere del movimento, accompagnati dalla naturale profondità del respiro e dalla percezione di un solido baricentro fisico, da una sensazione di tonicità fisica, prontezza di riflessi e lucidità mentale. Il corso è condotto da Igor Primo Bellot, maestro esperto in arti marziali, Yoga e tecniche orientali per la salute.
Zen Yoga e Budo è lo Yoga che integra la filosofia Zen e i principi delle arti marziali: in uno spirito non agonistico né competitivo la pratica delle eleganti forme, dette Kata, diviene lo strumento per aumentare la propria consapevolezza ed il controllo del proprio corpo, migliorare la lucidità mentale e la capacità di concentrazione, la forza e la resistenza fisica.
Gli incontri si svolgeranno con:
Incontri dedicati alla salute femminile, con allenamenti specifici per ricreare una condizione di equilibrio fisico e di fiducia nelle proprie capacità di cambiamento. Per prevenire e favorire il miglioramento dei più comuni disturbi femminili: irregolarità del ciclo mestruale, problemi legati alla menopausa, prolassi, formazioni di cisti, ansia, depressione e crisi di panico. Questi incontri si rivolgono anche alle donne in gravidanza (dal 3° mese in poi) e per il post – parto, per creare una condizione di naturalità, armonia e salute. Gli incontri sono su prenotazione, individuali o a piccoli gruppi.
Con la guida attenta di un istruttore del nostro staff, è possibile richiedere appuntamenti per lezioni individuali di yoga, esercizi correttivi personalizzati e allenamenti specifici finalizzati, per esempio, a una specifica disciplina sportiva (Yoga Personal Training).
Non esitare a contattarci per ottenere ulteriori informazioni sui corsi e le altre attività del Centro.