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Corsi di yoga, ginnastica posturale e trattamenti shiatsu in locali climatizzati.
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Corsi di yoga, ginnastica posturale e trattamenti shiatsu in locali climatizzati.
Dal 1990 presso il Centro Orione a Pescara è possibile seguire corsi e lezioni di Yoga per vivere in modo più consapevole e naturale, migliorare la respirazione e la condizione fisica, condividendo con altri la gioia della pratica e dell’impegno personale.
Lo Yoga è per tutti coloro che aspirano ad uno stile di vita salutare, armonioso e sereno, ed è consigliato a chi desidera recuperare flessibilità e migliorare la propria condizione psicofisica. Può essere praticato con beneficio da persone di ogni età, ed è adatto a tutti, perché le pratiche vengono proposte con attenzione e gradualità da istruttori di provata esperienza, che seguono personalmente ogni allievo in lezioni di gruppo o individuali.
I corsi sono continuativi ed è possibile inserirsi anche ad anno iniziato. Per problematiche specifiche è possibile fissare un incontro di valutazione individuale con il nostro staff.
Proponiamo movimento e respirazione secondo i princìpi dello yoga, un percorso graduale, con pratiche personalizzate, adatte per ogni età e condizione. Praticare e studiare yoga è prima di tutto un percorso di evoluzione personale che restituisce energia, vitalità e aiuta ad affrontare con maggiore consapevolezza gli eventi della vita.
Asana (pose e movimenti) e Pranayama (tecniche di respirazione) guideranno alla scoperta dei principi per una postura corretta, all’armonizzazione del corpo e della mente ed alla loro espressione più libera e naturale.
Attraverso l’approccio graduale è possibile acquisire maggior consapevolezza e controllo del proprio corpo, della postura e del respiro. La pratica di asana e pranayama diventa così un percorso verso una condizione di maggiore flessibilità, armonia e vitalità.
Seguendo i diversi corsi, con esercizi adeguati alla condizione di ognuno e senza forzature, lo yoga aiuta a cogliere la natura dentro e fuori di sè attraverso l’armonia fisica e l’uso consapevole del respiro. Tutti possono risvegliare la naturale saggezza del corpo e, al tempo stesso, ricreare armonia e stabilità anche nello stato d’animo.
Si scoprirà così, passo dopo passo, la bellezza e la gioia del movimento; si sperimenterà la sensazione dell’unificare la dimensione fisica con il proprio respiro la mente; si creerà un nuovo contatto con la propria dimensione interiore, in uno stato di pace che racchiude il corpo, il cuore ed i pensieri.
Già dalle prime lezioni si possono sentire i effetti benefici dello Yoga, ecco alcuni cambiamenti in meglio della propria condizione:
Basato sugli esercizi ideati dal maestro Masahiro Oki, lo Yoga Oki do è una pratica dedicata a chi desidera incontrare l’aspetto più gioioso, energizzante e coinvolgente dello Yoga. Il suo obiettivo è quello di risvegliare e stimolare la Forza Vitale; sviluppa contemporaneamente l’elasticità, l’equilibrio e la stabilità, sia dal punto di vista fisico che mentale.
Sviluppare la vitalità, migliorare la propria flessibilità e resistenza, imparare a respirare in modo ampio e profondo attraverso pratiche di stiramenti, Asana statiche e dinamiche, in una pratica che offre i suoi benefici a tutte le età.
Lo Yoga Terapia è una pratica accessibile a tutti ed è di grande sostegno a chi avendo dei disturbi fisici ha necessità di essere seguito con maggiore attenzione. Nello Yoga Terapia i gruppi sono formati da un massimo di 4 partecipanti per consentire all’istruttore di modulare la lezione in base alle singole esigenze.
Possiamo considerarlo un’ ottima alternativa alla lezione individuale: un gruppo seppur piccolo è sempre di grande sostegno reciproco e nella nostra esperienza abbiamo verificato che si crea sempre una bella energia. Le pratiche dello yoga terapeutico sono molto soft: non si ricerca lo sforzo bensì il piacere eseguendo movimenti semplici di allungamento in modo lento e consapevole.
Incontri dedicati alla salute femminile, con allenamenti specifici per ricreare una condizione di equilibrio fisico e di fiducia nelle proprie capacità di cambiamento. Per prevenire e favorire il miglioramento dei più comuni disturbi femminili: irregolarità del ciclo mestruale, problemi legati alla menopausa, prolassi, formazioni di cisti, ansia, depressione e crisi di panico. Questi incontri si rivolgono anche alle donne in gravidanza (dal 3° mese in poi) e per il post – parto, per creare una condizione di naturalità, armonia e salute. Gli incontri sono su prenotazione, individuali o a piccoli gruppi.
Con la guida attenta di un istruttore del nostro staff, è possibile richiedere appuntamenti per lezioni individuali di yoga, esercizi correttivi personalizzati e allenamenti specifici finalizzati, per esempio, a una specifica disciplina sportiva (Yoga Personal Training).
Non esitare a contattarci per ottenere ulteriori informazioni sui corsi e le altre attività del Centro.